リラックスする食事法

いつも心に不安や焦りがあって、小さなことですぐに頭がいっぱいになる…

どんなときも自分のペースでリラックスして過ごせたら、人生そのものが円滑に進むようになるでしょう。

こうした穏やかな心も食事で叶います。

毎日の食事を温かいスープから始めましょう。そして夜は軽めにする。とてもシンプルですが効果があります。