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リラックスする食事法

  • 執筆者の写真: Kaoru Muramatsu
    Kaoru Muramatsu
  • 2020年7月4日
  • 読了時間: 1分

いつも心に不安や焦りがあって、小さなことですぐに頭がいっぱいになる…


どんなときも自分のペースでリラックスして過ごせたら、人生そのものが円滑に進むようになるでしょう。


こうした穏やかな心も食事で叶います。


毎日の食事を温かいスープから始めましょう。そして夜は軽めにする。とてもシンプルですが効果があります。

 
 
 

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