リラックスする食事法2020年7月4日読了時間: 1分いつも心に不安や焦りがあって、小さなことですぐに頭がいっぱいになる…どんなときも自分のペースでリラックスして過ごせたら、人生そのものが円滑に進むようになるでしょう。こうした穏やかな心も食事で叶います。毎日の食事を温かいスープから始めましょう。そして夜は軽めにする。とてもシンプルですが効果があります。
いつも心に不安や焦りがあって、小さなことですぐに頭がいっぱいになる…どんなときも自分のペースでリラックスして過ごせたら、人生そのものが円滑に進むようになるでしょう。こうした穏やかな心も食事で叶います。毎日の食事を温かいスープから始めましょう。そして夜は軽めにする。とてもシンプルですが効果があります。
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