気の滞りを解消する食べ物

気の滞りを解消する食べ物は、シソ入り蕎麦、シーフードパスタ、柑橘類です。

蕎麦には滞った気を巡らせる効果があります。さらにシソを一緒に食べると効果が高まります。

不眠に悩む人には魚介類です。海草もたっぷり頂いて欲しいです。

柑橘類は、心身を快活にします。朝ごはん（それのみがオススメ）に摂ると昼にはしっかりお腹が鳴りますよ。