排泄と心

排泄と心は深く関係していて、排泄が乱れると精神的に不安定になります。

特に、固く出にくいような便の人は、腸も緊張していてとてもナイーブです。

緊張しがちな心を習慣で変えるには、朝の白湯がオススメてす。食事はお昼をメインに、朝晩は軽く済ませてみてください。

気分が重くなりがちな人は、朝コーヒーを一杯飲むのも良いです。

腸は「丹田」というツボのあたりに位置しています。ここは心を強くするエネルギーの貯蔵庫ですので覚えておいてください。