私たちにとって「直感」ほど、優秀なガイドはいません。それを自分で鍛えられるとしたらどうでしょう？
今日は自宅で気軽にできる【トラック瞑想】をご紹介いたします。
１.初めに、お好きなアロマキャンドルを２本ご用意ください。
２.自分から1mほど離れたテーブルや台に、二本のキャンドルを置き火を灯します。そのとき左右に50～60cmほど離して設置します。
３.リラックスして、しばらく（1分程）左右どちらかの炎を見つめたあと目を閉じ、炎の残像が消えるまでそのまま。
４.残像が消えたら目を開き、もう一方のキャンドルの炎を見つめる。（左右交互に数回繰り返す）
トラック瞑想は、「直感」のもとになる潜在意識を動かします。続けることで直感がさえてくるはすです。